Diet time with Olive oil n Quaker oat

Today gw mao cerita mengenai diet gw yang ke2 stelah yang pertama itu gagal..Hahaha.. Gw akan menceritakan kegagalan diet gw di yang part 1 dan menceritakan keberhasilan gw di diet yang baru.. Padahal baru turun dikit nih. Rencana mao gw post setelah berhasil turun 6 kilo sesuai target..hahaa.. Tapi ternyata demi seorang teman (ehm..ehm) yang minta dijelaskan, jadilah gw jelaskan di blog ini..hehe. Biar jelas n yang laen juga pada tao kali ya.

Akan gw usahakan untuk memasukkan foto2 juga.. Sapa tao gw rajin. Dari awal ngeblog kan gw agak males upload foto. Soalnya berantakan kalo pake blogger ini ya.. Tapi berhubung gw baca disalah 1 postingan seseorang yang katanya ada softwarenya, akan gw coba. Hehehe

Cerita pertama akan dimulai dengan diet 1 gw yang gw ceritakan di postingan sebelumnya, yaitu menggunakan Herbalife yang sudah sangat terkenal ini. walaupun gagal, tetep menurut gw herbalife ini bagus dan terbukti banyak temen - temen and sodara2 gw yang turun karena diet herbalife ini. Tapi masalahnyaaa, kalo menurut gw sih herbalife itu bagus untuk yang mau turunin jauh plus lo niat banget diet nya and tahan ga nyemil. Kalo gw sih ya menyerahhh aja deh ya..hehhehee

Peraturan herbalife itu pagi minum segelas susu herbalife, siang makan nasi biasa ( sayur yang banyak dan nasi sedikit) lalu malemnya minum susu lagi. Jadi total makan cuma 1 kali. Nah, masalahnya karena emang kita orang Indo itu kudu makan nasi and teman - teman, kalo ga kaya ga makan.. Jadilah gw berasa laper terusss... Terus, pantangan terberat dari herbalife adalah saat lo uda minum tuh susu, lo ga boleh nyemil ato makan sedikitpun kecuali buah. Soalnya apa yang lo makan, malah akan berkali2 lipat di perut lo.. So, kalo gw lagi pengeeenn banget makan sesuatu, akhirnya gw memutuskan mengorbankan untuk ga minum herbalife. Akhirnya gagalah diet gw. So, coret yang 1 ini...hehe. FYI, Leo(cami gw) berhasil loh minum 1 paket doang turun 6- 8 kilo dan sampe sekarang ga naek - naek lagi. Dia diet itu sekitar 5 bulan yang lalu kali ya..

Next, gw ceritakan diet gw yang ke2. Setelah browsing sana-sini, sharing sana sini akhirnya berhasilah gw menemukan perpaduan and ramuan yang cocok ama gw.. hehehe..
Permasalahan diet gw yang selalu gagal dari dulu adalah kalo gw diet ga makan nasi dan temen2, di kepala gw itu merasa menderita, bawaannya laper and jadilah kalo ada kesempatan habek segala makanan. So diet nasi, diet karbohidrat dll ga cocok sama gw. Paling 1- 2 hari sisanya pesta perut gw pasti.. Hahaha.. yang ada bukannya turun, naek terus berat gw. Rasaan pas gw ga diet sama diet malah beratan pas gw diet. Aneh bukan...

Nah ramuan apakah itu..hehe.. Jeng...jeng..jeng...Gw menggunakan Olive oil dan quaker oat. Untuk olive oil, ada berbagai macam yang beredar dipasaran. Nah, untuk diet yang paling bagus itu adalah ELOO( Extra Light Olive Oil) bukan yang virgin ya.. inget itu. Kenapa ELOO, soalnya si ELOO ini uda diproses sedemikian rupa supaya dia ga terlalu kental dan emang bagus buat diminum. Kalo EVOO denger - denger sih banyak yang enek2 minumnya. SOalnya minyak banget. Bayangin dong kita minum minyak sayur gitu..hehee.. Terus jadinya panas dalem kali ya. Gw minum ELOO aja, kalo ga banyak minum air putih, cepet panas dalam. Oh ya, selain untuk diet, si ELOO ini juga banyak khasiatnya kok. Baik untuk kesehatan dan untuk rambut, kulit, bibir, dll. Tar dilain kesempatan akan gw jelaskan apa saja kegunaan olive oil ini. Hehehe

Untuk Olive oil biasa gw pake merk BERTOLI yang kecil. Berapa ml ya. Lupa dah. Kalo ga salah 250 ML. Pokoknya harganya itu 30rebuan.. Ga sampe 40rb kok. Terus, belinya itu dimana2 ada kok. Di care4, Yogya, Giant, hypermart, dll. Tapi kalo di Indomaret dll sih kayanya ga ada ya.

Untuk Olive oil ini, diminum setiap pagi baru bangun tidur dan +/- 30 menit sebelum sarapan dan malam sebelum tidur. jadi 2 kali sehari. Sekali minum itu 1 sdm. Nah, banyak yang kesulitan untuk minum. Soalnya kan dia oily gitu ya. Awal - awal gw minum habek langsung gitu, ampe enek2 gw. Tiap abis minum bener2 ga napsu makan n kalo inget mao minum lagi, mao muntah rasanya. Hahaha.. Gw denger banyak juga tuh yang bercerita sama. So, gw baru menemukan cara untuk bikin ga enek. hehehe...

Cara minumnya itu, siapkan dulu 1 gelas air besar terus tuang minyak ke sdm, lalu masukkan olive oil ke mulut kita (jangan ditelen dulu), terus pas telennya itu barengan sama segelas air. Kayak minum obat gitu.. Jadi pas ditelen kan ga oily. Minum airnya segelas biar ga seret. hehehe.. Dengan cara itu, membuat gw berhasil minum tanpa enek2.

Oh ya, khasiat olive oil ini bikin kita ga nafsu makan juga loh. Gw ga tau suggesti ato ga. Tapi ini diet pertama yang buat gw diet tapi ga gampang laper.Hehehe
Selain itu bikin poops lancar. Tiap pagi dah pasti setoran dan lancarrr..hehehe

Nah selain olive oil, kalo mao lebih cepet ya pake quaker oat. Kalo gw sih ya untuk sarapan paling anti nasi dha. kalo sarapan nasi pasti berat gw naek.. Tah mengapa. hahaha.. Emang biasa ga sarapan juga sih. Sampe sarapan paling roti tawar atau paling bagus itu adalah quaker oat dicampur pisang 1 bh. Jadi 4 sdm makan quaker oat dicampur air panas (terserah mao yang instant apa ga) terus pisangnya dipotong kecil2. Kalo yang ibu2 mah dah ahli kayaknya buat makanan gini ya buat bayinya. hehehe.. Terus kalo masih kurang ada rasa, campur 1 sdt madu. Jangan banyak2, biar manis aja. JAngan sesekali campurin susu sama gula ya. Tah mengapa, sepertinya itu kurang bagus.

Kalo sarapan itu, dijamin sampe jem makan siang ga laper dahh.. Karena itu bener2 ngenyangin banget. Ga tau ya kalo yang lain. Kalo ga yang perut banyak gembelnya aja bisa ga laper, kudunya sih yang lain juga. Hehehee

Nah makan siang sih biasa aja. Makan secukupnya dah. Tapi kalo gw sih biasa makan siang gw bagi jadi 2 kali. Ini untuk nyiasatin perut gw yang cepet laper terus. Jadi makan 1 porsi gw bagi 2. Jem setengah 12an gw makan, tar jem 2 - jem 3 gw makan lagi nasi. tapi intinya 1 porsi kalo digabungin. hehehe.. Terus tar jem 6 baru dah makan malam..

Makan malamnya itu (ini kudu wajib) ganti nasi dengan quaker oat. Tapi bedanya quaker oatnya itu pake lauk. Jadi misalnya nyokap lagi masak ikan goreng sambal balado sama capcay. Nah ya gw makan pake ke2 lauk itu. Tetep takarannya 4 sdm. Buat agak kentel supaya menyerupai bubur. Karena quaker oat ini tawar, jadilah gw campur sambal balado or kuah gulai or apapun yang lagi dimasak. hehhee.. ada kuah apa kita campur aja. Kalo cici gw sih biasa dicampur kecap maggie, soalnya dia demen banget sama tuh kecap. Jadi biar ada rasa gitu.

Fyi, selama ini yang buat gw gagal diet juga adalah masakan nyokap yang emang suka buat menggugah selera dan menggagalkan diet gw..hahhaa.. So, dengan metode ini terjawab sudah. Gw tetep bisa makan masakan nyokap, tapi sekalian diet.. Hehehe...

Nah, untuk metode ini dalam 2 minggu gw bisa turun 2 kilo lah. Padahal sejah 7 taun yang lalu, gw belom pernah bisa turun di berat gw yang sekarang. diet mentok2 selalu segitu2 aja. tapi ini, gw bisa turun dari berat gw yang biasa. Tapi karena gw kurang konsisten and suka pergi2 kemaren, jadilah naek turun terus. Tapi mentok2 di berat gw yang paling rendah selama ini..hehe.. ga ngarti ya.. jadi misalnya berat gw dolonya paling ringan itu 10 kG, mao diet2 naek turun 12, 13, turun lagi 10 kg. nah, sekarang gw bisa di angka 8 KG. tapi kalo lagi ga diet, and makan2 paling naek jadi 9 mentok2 10 kg. hehhee.. Jadi gw rasa kalo gw konsisten, target turun 5 KG bisa lah.. tinggal 3 KG lagi nih.. huhuhu...susah banget...

So, untuk yang baca silahkan dicoba, dan kalo ada yang berhasil or gagal silahkan dicomment aja ya.Hehhee